現代人のためにOSHOによって考案された瞑想法を中心に
内側にくつろぐ方法を紹介する瞑想会です。
瞑想プログラム
１、ヨガ：ヨガのアーサナを使いながら身体に気づいていきリラックスをもたらすことの時間です。
２、ダンス：身体の感覚や心理的フィーリング、マインドの動き、感情に気づいていながらダンスを行います。気づきのエクササイズと同時に今この瞬間に醒めているダンスと瞑想の時間です。
３、ハート瞑想：ダンスやヨガを通して『今ここ』のパワーに繋がることで、今この瞬間にある音や沈黙を聴いたり、感受性に目覚めていきます。
４、OSHOナダブラーマ瞑想：ハミングを使った古代チベットの瞑想法の一つで最も癒しの効果がある瞑想法の一つといわれています。
５、瞑想会終了後は一品持ち寄りの食事会を行います。
持ち物、リラックスできる服装にて瞑想できるよう準備お願いいたします。
食事会に参加ご希望の方は一品持ち寄りの食事をご用意ください。